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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说
这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。