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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 禁食或少食辛辣 
刺激食物，以
免肝火上炎。