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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。