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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。