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在这个时节该如何调 理养生？ 宋 
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭

菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。