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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃 有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。