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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。