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　　在这个时节该如 何 调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个


季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物 ，以免肝火上炎。