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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。