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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食

上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。