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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃春 芽” 
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。