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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
， 
以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。