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　　在这个时
节该如何 调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。