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　　在
这个 时节 该如 何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。