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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火 上炎。