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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。