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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。