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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。