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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，  以免肝
火上炎。