妈妈
桑

　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。