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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。