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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃 春芽”，也就是说
 这个  季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。