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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食 上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。