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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。