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在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺

激食物，以
免肝火上炎。