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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。