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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食
物， 以免肝 火上炎。