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　　在
 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。