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　　在这个 时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。