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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃 有芬芳气
味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。