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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激
 食物，以免肝火上炎。