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　　在这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 
辣刺激食物， 以免肝火上炎。