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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。