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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少  食辛辣刺激 食物， 
以
免肝火上炎。