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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗
 、 莴苣等， 禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。