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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。