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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛


辣刺激食物，以免 肝火 上炎。