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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜 
、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽 ”，
也就是
说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。