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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。