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　　在这个  时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食  辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。