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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。