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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜

，如
韭 菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。