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　　在这个时
节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，
 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、
 蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。