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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。