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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 
韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺
 激食 物，以免肝火上 炎。