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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、 香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外
， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。