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　　在这个
 时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少

食 辛

辣刺激食物，
以免肝火上炎。