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　　在这个时节 
该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。