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　　在
这 个时节该 如何调理养

生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。