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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。